Efterfødselstræning
Fredag kl. 10.00-11.00
Fysioterapeuter
Charlotte Hansen og Nanna Meldgaard Christensen
Om holdet
Dette hold er særligt designet til nybagte mødre, der ønsker at genopbygge kroppen efter graviditet og fødsel – i et trygt, roligt og støttende miljø. Under træningen vil der være fokus på gradvist at øge styrke og mobilitet. Træningen består af bækkenbundstræning, stabilitetsøvelser, styrke- og konditionstræning samt udstrækning og afspænding.
Holdet er for alle nybagte mødre – uanset træningserfaring. Der vil under træningen undervisningen tages individuelle hensyn. Der er maks. 8 deltagere pr. hold. Du må selvfølgelig gerne have din baby med.
Holdet tilbydes gennem DOF - Derfor skal tilmelding ske via deres hjemmeside her.