Gigt hold
Fredag kl. 08:00-09:00
Fysioterapeut
Stefan Bang Graversen
Om holdet
Har du gigt eller slidgigt og ønsker du at holde kroppen i gang på en skånsom og tryg måde?
Så er vores gigt-hold det rette valg for dig.
På holdet arbejder vi med både bevægelighed, styrke og stabilitet gennem øvelser, der tager hensyn til gigtsmerter og stive led. Træningen foregår i vores fitnesscenter, hvor maskinerne sikrer en kontrolleret og sikker træning, der kan tilpasses den enkeltes niveau.
Holdet er relevant for dig, hvis du:
Lever med gigt eller slidgigt og ønsker skånsom træning
Vil styrke muskler og led for at aflaste og mindske smerter
Ønsker at træne i et fællesskab med andre i samme situation
Sådan foregår træningen:
30 min. holdtræning i salen – med fokus på bevægelse, mobilitet og smidighed
30 min. styrketræning i maskiner – skånsom og effektiv træning, der støtter leddene
Praktisk information
Pris: 139 kr. - med og uden henvisning